影视：日本电视剧二人世界第22集，讲述了 "

我们在做事的过程中，通常会有一些自我暗示。比如，我们在心中默念：“我一定可以战胜自己”、“这件事我根本就不能完成”……积极的自我暗示可以给自己增添信心，从而提高自制力，而消极的自我暗示正好相反，会打消我们完成任务的积极性。所以，我们要善于利用这些正面的自我暗示，为我们的增添必胜的信心。
最后，善于用幽默来化解矛盾。
在生活中，有很多人对生活的态度严肃得几近呆板，这当然是一种不可取的态度。其实，生活中很多的矛盾是可以用幽默来化解的，我们对别人的苛刻和指责，不会使自己得到更多益处。一个人如果能用幽默态度来面对他人，面对生活，甚至面对不公和挑衅，则是一种乐观，更是一种智慧。
愤怒是一种人人都有的不良情绪，但这并不意味着，我们就要选择放任自己的情绪。情绪的控制虽然比较困难，但一个总处在愤怒边缘的人是无法成就大事的。我们青少年既然明白了愤怒带给我们的危害，就要鼓起勇气向自己挑战，养成积极的生活方式，减少由于不能自制而带来的伤害。
小贴士：
让我们保持一颗平常心，常怀一颗欢喜心，使好心情与我们结伴而行，这是完全可以做到的。因为，情绪就是主观对客观的一种感受和体验。高兴、欢喜是一种体验，同理，愤怒、沮丧也是一种体验，它们都是我们通过努力就能控制的。生活中，我们如果能掌握自己的情绪，使自己进入通达潇洒的境界，就等于掌握了生命的主动权，生命也会因此而更加精彩。

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