万事万物都要适应不同的环境，达尔文认为，对环境的适应，是自然选择的结果。生活在水里的鱼类，离开了水，它就无法生存。我们既然是社会中的一分子，就只能适应环境的变化。
根据你周围的环境，没有经过审视的事情是不值得做的。有意义的事，就是从你的环境中去发现、去寻找。
在你的环境中，什么事情是有意义的？有无与伦比的亲情，有生死不渝的爱情，有弥足珍贵的友谊，有健康、快乐、事业、勇气、爱心、毅力、自信等等。这一切都需要你自己去发现，去探索，认清真实的自己，在你的环境中找出有意义的事情。并努力地去实现它，完成它，这就是有意义、有价值的生活。
这样一来。你环境中那些无聊、空虚的事情就会慢慢离你而去。剩下的就是目标和希望以及行动，你就不会把时间和精力浪费在那些毫无意义毫无价值的事情上。在这个环境中，你就会觉得你的每一刻都是过得充实而快乐的。在这个环境中你就会不断地进步，并发现错误然后再改正，获得那种轻松感和喜悦感。当你察觉自己正在进步时的心情，再和以前那些自卑、逃避、恐惧、紧张、懦弱、愤怒、悲伤、无聊、空虚相比。你就会发现那些因缺乏勇气、没有目标而产生的不良情绪已经离你远去了，你的生活也就充满了阳光。