很多女性朋友由于工作劳累，再加上生完孩子之后，长时间抱着孩子，很容易出现或多或少的关节疾病，比如手臂麻痹、肩周炎等。而这些疾病也会给女性朋友们带来无尽的痛苦。
如果在日常生活中，我们可以多重视一下自己的健康，那么这种情况将会得到明显的改善。我们经常甩甩手，做做“仰泳”的姿势，就可以有效避免疾病的发生。
不管是男人还是女人，都不要把所有的精力放在工作上，一定要懂得给自己留一点私人的空间，让自己的身心得到有效的休息和放松。假如你长期处于疲劳状态，那么你的身体肯定就会慢慢垮掉。试想，一个身体不行的人，怎么能够更好地去工作和生活呢？
心肺是我们健康的身体和娇美容颜的守护者，一旦心脏和肺出现了问题，那么我们的面容就会变得苍白和憔悴。因此，为了我们的心肺健康，为了能够拥有更漂亮的容貌，没事多做一做“两转一甩”的活动，让我们的血脉从此畅通无阻。
§拍手养心法，“懒人”的养心妙方
有这样几句话“掌上旋日月，时光欲倒流，周身气血清，何年是白头？”这是乾隆皇帝写的一首手与气血有关的诗。这几句的意思是手掌上藏着健康长寿的秘密，只要能够掌握这个秘密，岁月就能够倒流。那么，到底这个秘密是什么呢？其实非常简单，就是拍手。虽然我们觉得这几句诗有一些夸张，但是拍手的确能够疏通全身的气血，具有极大的补气效果。