变革循环
由于这部分非常重要，我们将在“正念，我的朋友！”部分中对此进行更加详细的介绍。此刻，我们有足够的信心说：对于成功的变革而言，有意识地对待自己的思想、行为和功能是必不可少的。但请诚实地思考下列问题：你对自己周围日益复杂的各种事物，自己的人际沟通，自己对他人的影响，自己在工作中的角色，自己对日常生活的满意度，以及自己准备承担的责任究竟有何想法？ 这些都是复杂的问题，值得我们多思考一会儿。
驱动力
与几年前相比，今天的变革发生得更频繁，更迅速，更变化莫测。这导致许多人落后掉队，只因为他们不想再重新开始，不想再日复一日地适应新情况。如果你在遇到类似情况时没有可持续的内在驱动力，那么从长远来看，你一定不会成功。在本书中，我们将深入探索如何发现或开发这种驱动力。
战 略
这是帮助我们成功变革的重要因素。对现状不满并知道自己需要在哪方面变革——这还远远不够。在短期内，这可能会激发出很高的驱动力，因为不满往往是变革之母。但从长远来看，你需要某种“新鲜事物”，这个新鲜事物可以取代旧有模式。你需要某些新的东西来填补真空。没有切实目标、阶段性成功方案，以及——最为重要的——能聚合所有利益相关者的战略，任何变革都将变得困难。因为这样一来，你就会单纯地相信替代方案会在某日凭空出现。你对自己希望达成的目标、达成目标的方法以及为什么要达成这些目标愈加了解，变革就会愈加成功。